Dlaczego warto zwiększyć spożycie świeżych warzyw Warzywa są bogate w witaminy i minerały, które pomagają nam zachować zdrowie. Zawierają witaminę C, karoteny, potas, magnez i inne składniki odżywcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warzywa pomagają kontrolować wagę. Są niskokaloryczne, ale bogate w błonnik pokarmowy, który poprawia motorykę jelit …
Złote mleko
Złote mleko Złote mleko pomaga przywrócić smarowanie międzykręgowe i wypłukuje złogi soli. Jest również korzystne dla funkcji krwiotwórczych, okrężnicy, układu nerwowego i tkanki kostnej. Składniki (na jedną porcję): – 1/8 łyżeczki kurkumy – 1/4 szklanki (65 ml) wody – 250 ml mleka – 2 łyżki stołowe (40 ml) nierafinowanego oleju …
Korzyści zdrowotne moreli!
Korzyści zdrowotne moreli! Regularne spożywanie moreli pomaga wyeliminować toksyny i odpady z organizmu, zwiększyć dopływ tlenu do komórek mózgowych, a w konsekwencji poprawić wydajność. Morele mogą również pomóc w utracie wagi! Owoc zawiera tylko 44 Kcal, ale jest bardzo pożywny i poprawia nastrój oraz ogólną witalność, co jest bardzo ważne …